《瞬变》原来变好能够如此丝滑!

2022年01月15日 阅读数:4
这篇文章主要向大家介绍《瞬变》原来变好能够如此丝滑!,主要内容包括基础应用、实用技巧、原理机制等方面,希望对大家有所帮助。

​以前咱们分享了《精要主义》:精要主义设计人生——对混乱的工做说不,文中提到了《瞬变》一书,一些同窗表示很感兴趣,因而这里也说下对他的理解,这里首先看看两本书的目录。框架

《精要主义》目录:学习

  • 前言 设计人生,以一种精要的方式测试

  • 第一部分 精要主义者的核心思惟模式,时间与精力只用于有意义的事spa

    01 模式一 选择,一种望风披靡的力量02 模式二 甄别,几乎一切都是噪声03 模式三 取舍,我要的到底是什么
  • 第二部分 精要主义者养成的第一步:探索,区分无心义的多数和有意义的少数翻译

    ......
  • 第三部分 精要主义者养成的第二步:排除,摆脱无心义的多数设计

    ......
  • 第四部分 精要主义者养成的第三步:执行,让有意义的少数作起来绝不费力事件

    ......
  • 结语 存在,设计你的精要人生资源

  • 附录 从精要主义者,到精要领导者get

 

《瞬变》目录:数据分析

  • 第一章 认识改变:你所不知道的三个事实指挥骑象人
  • 第二章 找到亮点
  • 第三章 制订要着
  • 第四章 指明终点激励大象
  • 第五章 找到感受
  • 第六章 缩小幅度
  • 第七章 教化群众营造路径
  • 第八章 调整环境
  • 第九章 培养习惯
  • 第十章 召集同伴
  • 第十一章 坚持改变:改变很容易

两本书都属于思惟框架类书籍。
从受众来讲,《瞬变》适合全部人,但对工做5年如下的人帮助更大一些;《精要主义》适合有必定社会阅历的人阅读;从做用来讲,我认为《精要主义》的核心思惟对实际的帮助更大,《瞬变》反而能够做为《精要主义》的体系补足而存在,两本书适性很高;从阅读体验来讲,《精要主义》的案例稍显臃肿,篇幅过大反而不太“精要主义”,《瞬变》的行为组织明显比他来的好;因此从受众到书籍组织来讲《瞬变》一书的评价能够比《精要主义高点》。

思惟框架类书籍

相似于《精要主义》、《瞬变》、《系统性思考》、《批判性思惟》等都是“提高认知”类书籍,它提供一套【思惟框架】,旨在改变人们的思惟方式,以帮助你们更容易达到目标。

这里书籍的组织方式通常是:1)首先提出一套底层逻辑;《精要主义》的底层逻辑是更少可是更好,后续全部的内容都是围绕这个观点展开;《瞬变》的底层逻辑是从容易的小事着手,再以小驱大改变习惯,进而改变人生。2)有底层逻辑后,这类书籍还会提供本身的最佳实践,也就是咱们所谓的方法论或实现路径,帮你们更好的掌握这个理论。

因此阅读这类书籍也应该掌握两个重点:第一是这个底层逻辑对你是否适用,他是否能融入你的认知体系;第二是这类思惟框架仅仅是思惟框架罢了,阅读过程当中你可能产生很爽的感受;但认知是这个真实的世界在你大脑的投影,由于防护机制的存在,这类“思惟框架”类书籍很可能变成让你以为“颇有道理”但到实际作事件并无什么卵用的状况,换句话说就是:道理我都懂,但并无什么卵用,这是由于全部的“思惟框架”都须要融入你的认知体系,否则并不会产生什么价值,最后变成读了一篇爽文。

因此由于读了某类思惟框架类书籍对你产生莫大的帮助,每每是由于他贴近你的体系或者贴近你的经历,里面的实现路径(方法论)补足了你的系统,为你的行为提供了理论基础,让你的自我体系增强了,这是你自己牛逼,而非书籍自己多么的牛逼。

这一点是必定要注意的,读书确定是有帮助的,但知行合1、知行匹配,有了理论知识仍是得有对应的实践,不然容易纸上谈兵,不能说服人,也不能说服本身。
打破认知屏障其实很难,可是获取足够资源抹平路径障碍实践认知这个过程更难!

深刻《瞬变》拆解

瞬变提供了一个比较不错的思惟框架,也能够称为方法论,帮咱们从三个层面解决不想变化的惰性:

1)全部冥顽不明,不接受改变的人,实际上是由于缺少清晰的目标,因此第一步是提供清晰的目标;

2)表面上懒散的人,其实是激情耗尽的表现,不能强迫这种人去完成清晰的目标,而是要把感性的部分引入进来,自驱前进;

3)目标明确+思想深层次想改变的同时须要控制外部环境(控制路径),当路径造成后,改变会更容易产生;

书籍主旨是咱们感性与理性的拉扯,给了一个路径让理性能够以一种“讨巧”的方式战胜感性的大象。

对于实际工做来讲,咱们能够这样作战略:改变的目标是什么,是什么拖慢了咱们的后腿,好比咱们但愿员工之间合做能更加默契,消除工种歧视,消除业务壁垒,将团队效率提升而且为团队下一步成长打牢基础,提供好的文化底蕴。因此,咱们这边有几件事须要作:

1、指引方向

① 勾勒出关键性的步骤,如何实现这种目标,实现了后是什么样的;

② 指出最终目的地,什么是好的合做方式,什么是很差的合做方式;

2、激发情绪

团队合做能带来哪些好的事情,尽可能以好的愿景去激发你们;

3、塑造道路

① 群体压力;

② 培养习惯(行动触发器);

亮点——案例小而美

我认为《瞬变》阅读体验好的核心是:里面的不少案例都会使人惊喜,要么是小而美的事物,要么是不可能的创举,多少有点超出认知,而每一个案例都能与书籍主旨和实现路径很好的挂钩,好比:

案例一

心理学家通过大量测试,试图搞清楚电影院里不一样的人在不一样的情况之下,什么时候会吃掉更多的爆米花。

结果令全部受试者大吃一惊,原来拿到的桶越大,吃的就会越多!这个实验告诉咱们:令改变很困难的,看似是人的问题,实则是情境问题。

案例二

一家大型制造企业的高管乔恩.斯特格纳为了说服董事会成员公司存在着严重的浪费,特地收集了424种不一样的工做手套,而且逐一标上采购价格。

而后把这些手套堆在高管会议的办公桌上。高管们看到公司居然会购买如此众多类型甚至同一类型不一样价格的工做手套,马上感到了浪费的严重性。

因而决心开展节约行动,以前提过不少次都没用。这个事实告诉咱们:看似懒于改变,实则缺少动力。

案例三

美国政府号召你们吃健康食品,甚至专门印发了饮食金字塔。但收效甚微。两位研究人员发现,只要让美国人喝脱脂牛奶,饱和脂肪摄入量就马上能降到建议数值。

因而他们使用大量沟通方法向人们宣传了脱脂牛奶的好处,并展现了一大根盛满脂肪的管子,至关于半加仑全脂牛奶所含的脂肪量。

社区居民的脱脂牛奶购买率获得大幅持续的提升。这个案例告诉咱们:看似心生抗拒,实则方向不明。

书中不少这种小而美的案例,案例与理论直接完美贴合,让人不得不承认他想要表达的理论,《精要主义》来讲的话这方面就弱一些。

亮点——金句频出

书中产出了不少很妙的句子,如:

1)理性的分析可能会帮助咱们取得更好的将来规划,可是分析同时会带来不少问题,由于咱们分析的每每是问题而不是亮点,在一些须要改变的环境中,太多的分析反而会毁掉改革进行的努力,因此尽快的创形成功案例比分析问题更加剧要,由于他会指明清晰的目标;

2)咱们对已有的成功案例不要作太多吹毛求疵的怀疑,下意识的怀疑主义也许会让这件事变味,咱们解决一件事情,有时候并不是追根溯源挖掘本质缘由,由于本质缘由不少时候是须要大量精力解决的,这些是“正确可是无用的”,咱们若是想快速解决一个问题,就只须要关注问题自己,好比天天一杯牛奶,早上9点起床,按时吃饭,看似小小的操做,其实可能解决大大的问题;

3)问题很大,解决方案很小,这种非对称性时长在生活中发生,因此为了取得成功,在咱们遇到棘手的状况或者现象或者问题的时候,咱们未必须要去追根溯源,咱们可能只须要简单的问一句,当下有什么成功的例子吗,而咱们要作的就是让这种成功的例子变得多些;

4)坏比好更增强大,由于咱们记住的关注的老是些“坏的事情”,好比你的女儿语文100分,数学98,英语60,你的关注点会在哪里呢,但也许扬长避短是不少小伙伴取得成功的法宝;

5)当失败的“选项”比较多的时候,这个时候咱们决策的压力会变大,反而会引起决策瘫痪效应,这个时候不同的是更多的选项反而会更加可能引导咱们去选择哪一个“弃权”的选项,弃权意味着选择痛苦,甚至选择失败,这虽然不是一个合理的行为倒是人类的行为;

6)含混不清是进行改变的大敌,所以咱们须要脚踏实地,再也不纠结于所谓的抱负而是开始行动,简而言之,想要进行改变,你所须要的是勾勒出那些具有关键性的步骤;

7)理性的人喜欢数据,观察数据分析数据而且但愿从中找到突破点,不只如此,他还倾向于跟你已获得的结论进行争辩,对于这些人来讲,不断的“分析问题”会比真正去“解决”问题带给他更多的知足感,而这对但愿寻求改变的你是危险的;

8)不少成功的解决方案不是观察如何失败,而是观察如何成功,失败的经验使人唏嘘,而成功的路径却更有意义;

9)问题的核心,老是与改变人们的行为有关,而行为的改变最为成功的案例,都是围绕着与人们的情感进行交流来进行的,变革不止须要影响他人的思惟,更要影响他人的情绪。换个方式说,改变之因此真正能出现,是由于发生了心的交流;

10)有些时候改变与一我的的理解无关,而是与他的情感有关,这是一种认知,即我可以作到,我是负责人,我正在赢回本身失去的东西,这个时候改变(学习)可能会变得更容易;

框架衍生&案例解析

事实上熟悉OKR的同窗会发现,瞬变的思惟框架与OKR很是类似,咱们这里直接以书中案例作OKR实现。

手机成瘾症

小蓝有手机成瘾症,每次手机脱手他都会坐立不安,他没办法不检查本身每一条传进来的信息,这已经令他很是头疼了。

小蓝常常在工做会议上偷偷读信息,这让小蓝的同事很不爽;在团队聚餐的时候小蓝也在低头回信息,根本不能把注意力用到聚餐的谈话中。

不只如此,有一次由于他开车看信息差点撞上护栏,小蓝知道本身须要戒掉这种成瘾症,由于这已经影响他的正常生活了。

这个案例很是简单,能够清晰的找出目标:戒除手机成瘾症.

可是人是分感性和理性的,长久的实验代表,无论这件事是否是正确、是否是对本身有用,咱们都不容易成功,由于抵抗心里的渴望多数时候都是徒劳的。

因此光是简单的提出戒除手机成瘾症,对于咱们心里感性的部分是没用的,咱们不会买帐,依旧会继续玩手机,这个时候便须要咱们给感性的大象提供方向,首先是寻找闪光点,咱们的这个目标必须振奋人心,因此这里咱们的目标能够是:

O:摆脱信息焦虑感,还我一个正常的生活

各位更聪明,确定能够想出更好的目标。有了目标后,即可以设置KR,保证KR能实际完成目标便可,首先可能想要设置一个激进的KR:

KR:不合适的时间使用手机的次数降为0次;

一旦设定不再使用手机这种决定,确定完全解决了咱们手机成瘾的问题,可是这个决定不科学,只要咱们感性部分以为一件事不科学, 好比并不会让个人生活更快乐,不使用手机反而会让咱们的生活更不正常,那么这种KR是正确但不可执行的。

能够对心里感性的狮子说,开车玩手机会让咱们失去生命的,或者会议室使用手机会让咱们丢了工做的,或者睡觉使用手机会让咱们透支精力的,有了这些认识和硬性规定,便能走出第一步,可是第一步是确定不够的,由于他仍是太理性。

接下来要战胜心里感性的狮子,让他深入的意识到手机的不当使用对咱们的生活形成了多大的困扰:

KR:梳理总结手机使用不当的场景100例

这里须要对“不当使用场景作定义”,好比是:

① 回顾过去在不当场合阅读10条信息,对本身真有用的是几率是多少

② 与同事交流,搜集你们对在聊天时候对方使用手机的感觉10例

③ 在网上搜集资料,整理因使用手机发生的悲惨交通事故10例

有了以上的KR后,咱们会清晰的认识到,以前使用手机的场景是多么的荒唐、不合情理,再辅以第一条KR制定的规则,即可以清晰的戒除手机成瘾症,至少咱们不再会开车时候使用了,不是吗?

这是一个很是简单的案例,比咱们工做中的场景简单太多,由于咱们对本身有很高的控制力,对于没有控制力的场景该怎么办呢?

不可能的任务

1990年,杰瑞·斯特恩正在为国际性的儿童慈善机构“救助儿童”效力,他受命去越南为组织开拓一个新的分支机构,当他到达越南时候,欢迎他的人寥寥无几,他立刻意识到并非政府全部的人都指望他的到来,而且外交部长告诉他,“你只有6个月的时间去改变这种状况”。

因此,不会越南语的你被像孤儿同样丢在了机场,而且有一些事实基础:

① 咱们根本不知道要作什么

② 能帮助咱们的人不多,咱们手里的资源不多

固然,就已有的线索并不能帮助你们提出可靠的OKR,目标很简单,路径很难,因此咱们这里须要搜寻更多的线索。杰瑞阅读了大量儿童养分不良的资料,能够很容易找的问题根节点所在:

① 糟糕的卫生系统

② 缺少容易得到的洁净的水

③ 农民淡漠的养分知识体系

彷佛兴高采烈的咱们彷佛能够很容易的提出OKR:

O:有效的改善越南农民儿童的养分不良问题(对我来讲这个但是跟解决非洲饥饿问题次一级的振奋了哦)

KR1:创建卫生系统标准,而且提高该标准(这里须要定义标准)

KR2:帮助农民得到更多的洁净的水

......

经过以前的知识,咱们知道,KR必定要可执行,而上述KR自己均可以做为一个Objective,而且对于当时的越南来讲颇有点“何不食肉糜”的感受,是绝对不可实施的,这个KR是正确但无用的!

经过不断的信息收集,杰瑞发现,一些穷人家的父母会往小孩的米饭中放入低级的食物,甘薯叶以及小虾米以及小螃蟹(相似于咱们如今的辅食),而他们的小孩都是比较健康的!

因而杰瑞得到了灵感,开始了他的OKR:

O:有效的改善XX村越南农民儿童的养分不良问题(目标范围小)

KR1:证实加入甘薯叶到食物中能够改善儿童健康状况

这个是个理论输出证实,属于里程碑式的,能够找50个养分不良的小孩分2组进行2个月的实验

KR2:大事宣扬“甘薯草食物法”能够有效改善儿童健康状况到全村

KR3:以“甘薯草食物法”为基准整理一套提高卫生意识的方案,而且推广给至少10个村庄

最终,杰瑞的方法被传播开来,一共影响了越南265个村庄的220w人,这是一个创举,是不可能完成的任务!彷佛,只要咱们对目标以及成功案例信念坚决,辅以正确的方法,那么再困难的目标都有可能会实现!

结语

问题很大,解决方案很小,这种非对称性时长在生活中发生,因此为了取得成功,在咱们遇到棘手的状况或者现象或者问题的时候,咱们未必须要去追根溯源,咱们可能只须要简单的问一句,当下有什么成功的例子吗,而咱们要作的就是让这种成功的例子变得多些。

先作小事,寻找成功的案例,其次再想怎么把成功的方法论传导出去,咱们翻译下这个过程:

造成成功案例->造成实践方法论->传播方法论->获得更多的案例数据->造成制度(理论)

在咱们实际工做中,反向操做是什么呢:

颁布机制(制度雏形)->机制落地->造成案例->迭代机制->造成制度

至此,咱们对《瞬变》一书的解读就结束了,但愿对各位有用。