002 假期余额不足,该作点啥 ?

2022年01月14日 阅读数:5
这篇文章主要向大家介绍002 假期余额不足,该作点啥 ?,主要内容包括基础应用、实用技巧、原理机制等方面,希望对大家有所帮助。

002 假期余额不足,该作点啥 ?_工做效率



今日主题:并发

有个词叫“假期综合症”,长假事后,如何快速恢复工做状态,以饱满的激情去应对工做(毕竟,我只爱工做...)ide



普及下啥叫 假期综合症 :学习

假期综合症,又称节后综合征,是指长假事后,人们从新进入常规生活状态,很多人一时调整不过来,有些人还会对上班产生厌恶或恐惧感。spa


表现为在一段时间内精神萎顿,注意力难以集中,甚至头痛、失眠、焦躁,以至工做效率低下。blog




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今天这篇文章的标题叫“假期余额不足,该作点啥 ?” class

是的,假期余额不可续,也不可借(好比,老徐有不少假期,挺想借给各位的,但你得先问问你老板是否赞成 )效率



老徐分享4个大招,如何去适应假期后的各类并发症 。书籍



漫漫长假,已接近尾声 。im

从老徐的5000人朋友圈,基本上能够了解整个长假的各类状态和广泛规律 。



长假前两天,各类求票、堵车 ...

中间几天,朋友圈摄影大赛,如期上映(确实有很是多的高质量风景...) 。

最后两天,又开始上演返程堵车大戏 。



如上,是一种比较正常的状态 。也是老徐比较推荐的,别把旅行时间排的太满,毕竟不是赶集 。

享受旅途的过程,有佳人陪伴,其余不重要 。



OK ,如上都是铺垫,今天想聊的话题是:

假期的正确姿式,明天已是假期最后一天了 。

这两天,应该怎样准备,才能尽快恢复工做状态 。




001 从今天开始,恢复生物钟 。


相信多数同窗,一到假期,生物钟,绝对紊乱,大半夜不睡觉,早上不起来,一觉起来,已到中午 。


建议,至少提早一天,恢复生物钟,早上7点起床。

不然,节后第一天,早上起床会是一件很是痛苦的事,甚至会有并发症(晚上久久不能睡着,半夜失眠,刚睡着,天已亮,苦逼的赶去上班...)




002 从今天开始,慢慢恢复工做状态 / 学习状态 。


老徐从6号开始,恢复正常的写字、读书状态 。

疯狂了6天,是时候开始逐步恢复了 。

不然,节后几天会各类不适应,被老大批、被客户批、被本身嫌弃...


建议,拿起书,看看书(可去翻翻老徐的文章,或者推荐的书籍),别再赶集似的,各类景点了,毕竟人的精力有限,把精力留给下次假期 ...




003 从今天开始,返程回到工做城市 。


不少人,喜欢赶在最后一天返程,而后各类狂赶,时间掐的很是准,本身都佩服本身。 而后,堵车、晚点、买不到票,致使各类心情不爽,精力耗尽,致使...




004  如上


如上3点,基本上可助力各位搞定假期综合症 。

总结概括为三点:调整情绪、调整睡眠、调整饮食 。




End


如上4招,助力长假后快速恢复工做状态。

是否是想试试老徐如上的招式到底有没有用?

明天最后一天了,试试就知道了。



固然,你也能够向老板申请,提早上班...

你的老板确定会更加的欣赏你 ^_^



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By IDO老徐

2017-10-07



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